تبلیغات
زیبایی | کلینیک زیبایی - لاغری با اسپیرولینا!

درباره ما

توصیه های پزشکی برای داشتن پوست و موی زیبا و سالم
معرفی انواع ماسک های صورت

بایگانی

نویسندگان

پیوندها

لاغری با اسپیرولینا!

تغذیه و زیبایی لاغری

    لاغری با اسپیرولینا!   
لاغری با اسپیرولینا!

   
معجون گیاهی لاغری و زیبایی ، "اسپرولینا" را خیلی ها نمی شناسند و بیشتر مردم اصلا نمی دانند نوعی جلبک دارای ویژگی های اسپرولینا وجود دارد!
این جلبک با این حال که طعم و ظاهر خیلی دلچسبی ندارد اما بدون شک یکی باخاصیت ترین و مفیدترین سبزیجات موجود در دنیاست!
برای همین سازمان بهداشت جهانی و نیز سازمان ملل متحد سفارش نموده اند که این جلبک را به صورت مکمل وارد برنامه ی غذایی کنید.

گیاه اسپرولینا دارای خواص بسیار زیاد و مفیدی ست که در این مطلب به دو خاصیت شگفت انگیز آن اشاره می کنیم ، اولی کمک به لاغری و دومی مقابله با پیری و ارمغان زیبایی.

    لاغری با اسپیرولینا!   
لاغری با اسپیرولینا!

   

اسپرولینا چیست؟

اسپرولینا نوعی جلبک سبزآبی و به شکل حلزونی مانند است. طبق بررسی های تحقیقاتی صورت گرفته اسپرولینا یک جلبک واقعی نیست بلکه نوعی ارگانیسم زنده محسوب می شود.
اسپرولینا دارای مقدار زیادی پروتئین است.مقدار پروتئین های قابل هضم اسپرولینا حتی بیشتر از پروتئین موجود در گوشت گاو می باشد. ضمنا اسپرولینا دارای ویتامین های A.B1.B2.B5.B6 نیز می باشد و نیز اسید فولیک ، ویتامین E و H و البته ویتامین B12 ه دارد.
ظاهرا سازمان فضایی ناسا در برنامه ی غذایی فضانوردان ، جلبک اسپرولینا را قرار داده است تا در زمان ماموریت های فضایی بخورند. این جلبک همچنین توسط ورزشکاران در طول مسابقات ورزشی مصرف می شود. چون باعث افزایش کارایی آن ها شده و باعث می شود بدن آن ها در کوتاه مدت احیا شده و تقویت شود.

لاغری با اسپرولینا

خوردن اسپرولینا به طرز محسوسی به کم اشتهایی و لاغری کمک می کند. اسپرولینا ماده ای غذایی ، سرشار از مواد مغذی متعددی مانند انواع پروتئین ها و مواد معدنی ست و می تواند بسیاری از نیازهای بدنی مصرف کننده ها را تأمین کند. این ماده ی غذایی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند توصیه می شود.
گفته می شود مصرف اسپرولینا توسط ورزشکاران در طول مسابقات ورزشی توصیه می شود. چون باعث افزایش کارایی آن ها شده و باعث می شود بدن آن ها در کوتاه مدت احیا شده و تقویت شود.
اسپرولینا باعث کاهش اشتها شده و همین مسئله باعث می شود که فرد راحت تر بتواند میزان غذایی که می خورد را کنترل کند. به این ترتیب نیز روند کاهش وزن با سهولت بیشتری و بدون تحمل استرس و گرسنگی کشیدن سپری می شود. اسپرولینا همچنین سرشار از ید است. این ترکیب برای عملکرد غده ی تیروئید لازم و ضروری است و باعث کنترل و بهبود متابولیسم بدن می شود. زمانی که متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن با سرعت بالایی انجام شود چربی ها با سرعت بیشتری سوزانده شده و روند لاغری نیز سرعت بیشتری می گیرد. اسپرولینا همچنین حاوی میزان زیادی فنیل آلانین است. این اسیدآمینه نیز به کاهش اشتها کمک زیادی می کند.

زیبایی و مقابله با پیری با اسپرولینا

جلبک اسپرولینا شامل عوامل آنتی اکسیدانی است که به جوانی بافت های بدن کمک می کند و نشانه های پیری را به تاخیر می اندازد که بیشتریتن اثر آن بر روی پوست و مو دیده می شود. اسپرولینا با اثرات منفی رادیکال های آزاد که باعث تخریب بافت های بدن و افزایش روند پیری می شوند مقابله می کند. باید بدانید که رادیکال های آزاد سلول هایی هستند که توسط خود بدن و در پی تغذیه ی نامناسب، استرس و بی تحرکی تولید می شوند.

نحوه ی استفاده از اسپرولینا

معمولا اسپرولینا را به صورت عصاره ، کپسول یا پودری استفاده می کنند. می توان این کپسول ها یا پودر را از داروخانه ها و یا عطاری ها خرید. هم چنین می توانید پودر آن را داخل آب میوه یا آب سبزیجات ریخته و مصرف کنید. همچنین می توانید این پودر را روی سالادها ریخته و میل کنید.

مقدار مصرف اسپرولینا برای لاغری و زیبایی

بزرگسالان برای لاغری ، جوانی و زیبایی می توانند روزانه 5 تا 10 گرم از پودر آن مصرف کنند.
اگر با هدف لاغری از اسپرولینا استفاده می کنید ، هیچ احتیاجی به زیاده روی در مصرف آن ندارید. یکی از بزرگترین و رایج ترین اشتباهات در لاغر این است که خوراکی ها و داروهای لاغر کننده را هرچه بیشتر بخوریم لاغر می شویم! اما این باور کاملاً اشتباه است. چون بدن باید روزانه فقط دوز خاصی از این مکمل ها را جذب کند. بنابراین بهتر است از میزان گفته شده بیشتر نباشد.

  • بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و برحسب وزن، جنسیت و سن و سالتان میزان مصرف آن را به دقت تعیین کنید.
  •  توصیه می کنیم بدون مشورت با پزشک و خودسرانه هیچ نوع مکمل و دارویی را مصرف کنید.
  • اگر تحت درمان با داروی خاصی هستید قبل از مصرف اسپرولینا یا هر مکمل دیگری پزشکتان را در جریان بگذارید.

لینک های مرتبط لیپوماتیک

نظرات

  1. This is the perfect website for everyone who really wants to understand this topic.

    You know so much its almost tough to argue with you (not that I actually will need to?HaHa).

    You definitely put a new spin on a topic which has been discussed for many years.
    Excellent stuff, just wonderful!
  2. Whats up very nice site!! Man .. Beautiful ..
    Wonderful .. I'll bookmark your blog and take the
    feeds additionally? I am happy to seek out so
    many helpful information here within the put up, we need develop extra strategies in this regard, thank you for sharing.

    . . . . .
  3. Wonderful article! This is the kind of info that are meant to be shared around the internet.
    Disgrace on the search engines for not positioning this put up upper!
    Come on over and visit my website . Thank you =)
  4. Hello there! I could have sworn I've visited this site before but after going
    through some of the articles I realized it's new to me. Regardless, I'm definitely pleased
    I found it and I'll be bookmarking it and checking back frequently!

ارسال نظر

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

شبکه های اجتماعی

اطلاعات سایت

  • مدیر سایت:زیبا هنرمند

  • تاریخ امروز:

آمار بازدید

  • بازدید کل:

  • بازدید امروز:

  • بازدید دیروز:

  • بازدید ماه قبل:

  • بازدید این ماه:

  • تعداد مطالب:

  • نویسندگان: