تبلیغات
زیبایی | کلینیک زیبایی - 3 تمرین برای داشتن چهره ای زیبا

درباره ما

توصیه های پزشکی برای داشتن پوست و موی زیبا و سالم
معرفی انواع ماسک های صورت

بایگانی

نویسندگان

پیوندها

3 تمرین برای داشتن چهره ای زیبا

ورزش زیبایی صورت

همه انسان ها، همواره درپی صورتی زیباهستند.البته این نکته که سیرت زیبا نیز مهم است را نمی توان چشم پوشی کرد، اما ظاهر زیبا، در صورت خلاصه میشود.
شاید بخاطر نیاز به زیباتر به نظر رسیدن باشد، اما نرخ جراحی های زیبایی روز به روز در حال بیشتر شدن می باشد، در حالی که زیبا شدن گاهی نیاز به تیغ و هزینه نمی باشد.
در این متن ما سعی داریم با معرفی سه ورزش ساده، به شما در جوان و شاداب نگه داشتن صورتتان کمک کنیم.

زیبایی صورت

تمرینات برای جلوگیری از چین خوردگی عمودی بینی:

در این روش شما فقط می بایست کارهای پیش رو را انجام دهید: قسمت میانی انگشتان را بر روی صورت خود قرار دهید بطوری که نوک انگشتان بینی را لمس کنند.

سپس بآرامی پوست زیر دستتان را به سمت پایین بکشید و مدتی مثلا ۲۰ ثانیه در این حالت باقی بمانید.
عضلات را ول و رها کنید و دم تنفسی انجام دهید و پایان تمرین.
حداقل ۱۰ بار این تمرین را تکرار نمایید.

زیبایی صورت

تمرینات برای بالا بردن گونه های صورت:

در ابتدای امر، بهترین کار این است که با دو انگشت سبابه مانند شکل لب ها را به طرفین طراحی کنید.
 در همان نقطه نگه دارید تا از چین خوردگی لب و بینی جلوگیری نماید.
 ۵ ثانیه در آن جا با کشش لب انگشتان را نگه دارید سپس عضلات صورت را رها و آرامش دهید و فشاری به عغضلاتتان وارد ننید.
 حداقل ۱۰ بار این تمرین را تکرار کنید.

زیبایی صورت

تمرینات لب بالایی:

در این متد شما می بایست اندکی انگشتان شست را مانند شکل در قسمت مفصل میانی بهم بچسبانید و به داخل دهان برده و در بالای دهان مانند حرف V در آورید.
انگشتان شصت را به سمت داخل لب ها کمی بفشارید و سپس لب ها را با انقباض کردن به انگشتان شست بفشارید و با این مرحله کار شما تمام میشود.
حداقل ۱۰ بار این تمرین را تکرار نمایید.


شبکه های اجتماعی

اطلاعات سایت

  • مدیر سایت:زیبا هنرمند

  • تاریخ امروز:

آمار بازدید

  • بازدید کل:

  • بازدید امروز:

  • بازدید دیروز:

  • بازدید ماه قبل:

  • بازدید این ماه:

  • تعداد مطالب:

  • نویسندگان: