تبلیغات
زیبایی | کلینیک زیبایی - با ماساژ شکم یبوست خود را درمان کنید!

درباره ما

توصیه های پزشکی برای داشتن پوست و موی زیبا و سالم
معرفی انواع ماسک های صورت

بایگانی

نویسندگان

پیوندها

با ماساژ شکم یبوست خود را درمان کنید!

ماسک و ماساژ

همانطور که می دانید تقریبا با ماساژ می توان خیلی از بیماری ها را درمان کرد، بدون آنکه نیاز به مراجعه پزشک و مصرف داروی خاصی باشد. اما اگر بگوییم با ماساژ دادن منطقه شکم خود می توانید بیماری هایی مثل یبوست را درمان کیند، شاید کمی تعجب کنید، اما این کار شدنی است!

با ماساژ شکم یبوست خود را درمان کنید

شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید چندین تکنیک ماساژ می توانند در تسکین یبوست و بهبود یافتن اجابت مزاج مفید باشند. این تکنیک ها بطور کلی در حالت خوابیده انجام می شوند. یکی از محبوب‌ترین تکنیک های ماساژ برای تسکین یبوست قرار دادن کف دست روی شکم و سپس انجام حرکات کوچک، دایره ای، و در جهت عقربه های ساعت در اطراف ناف شکم است. بعلاوه، شما می توانید این دایره ها را وسیع‌تر کرده به طوری که ماساژ کل شکم شما را شامل شود.


نکته ای که ذکر آن ضروری می باشد این است که در هر جلسه ماساژ شکم تنفس عمیق را فراموش نکنید زیرا هنگامی که خودتان را ماساژ می دهید می تواند به تسکین یبوست کمک کند. قبل از استفاده از ماساژ یا دیگر درمان های خانگی، همیشه صحبت با یک پزشک برای بهره‌مندی از بهترین روش درمان بجای خود درمانی ایده خوبی محسوب می شود. مثلا، بانوان باردار نباید هیچ گونه ماساژی را روی شکم خود تجربه کنند.

با ماساژ شکم یبوست خود را درمان کنید

مورد دیگری که باید به آن اشاره کنیم این است که تکنیک دیگر با قرار دادن دست زیر سینه آغاز می شود. سپس با حرکتی سرخوردنی دست به آرامی به سمت پایین شکم حرکت می کند. بلافاصله این حرکت با دست دیگر تکرار می شود و این چرخه بصورت مستمر برای چند دقیقه باید ادامه یابد. هنگامی که خود را ماساژ می دهید، با فشار کم و آرام آغاز کرده و به تدریج فشار را افزایش دهید. در صورتی که درد یا حساسیتی تجربه کردید، کاهش میزان فشار و بازگشت به سطحی راحت از فشار مهم است. برای این که از فواید کامل ماساژ شکم برخوردار شوید، 2 بار در روز و هر جلسه به مدت 20 دقیقه این کار را انجام دهید. همچنین، شایان ذکر است که یبوست بعضی وقت ها نشانه ای از مشکلات سلامت دیگر محسوب می شود که نیازمند درمان پزشکی هستند و از آن جمله می توان به کم کاری غده تیروئید اشاره نمود.

شبکه های اجتماعی

اطلاعات سایت

  • مدیر سایت:زیبا هنرمند

  • تاریخ امروز:

آمار بازدید

  • بازدید کل:

  • بازدید امروز:

  • بازدید دیروز:

  • بازدید ماه قبل:

  • بازدید این ماه:

  • تعداد مطالب:

  • نویسندگان: