تبلیغات
زیبایی | کلینیک زیبایی - ملین های طبیعی

درباره ما

توصیه های پزشکی برای داشتن پوست و موی زیبا و سالم
معرفی انواع ماسک های صورت

بایگانی

نویسندگان

پیوندها

ملین های طبیعی

تغذیه و زیبایی

ملین های طبیعی

جالب است بدانید که اگر میخواهید یک رژیم غذایی سالم را تجربه کنید باید به چیزهایی که میخورید با دقت بیشتری توجه داشته باشید چراکه گاهی مواقع سیستم گوارش شما با برخی از خوراکی ها ناسازگار بوده و مشکلاتی از قبیل یوبست را برای شما به وجود می آورد.سلامت سیستم گوارشی یعنی سلامت کل بدن، امیدوارم با همین یک جمله پی به اهمیت این بخش از بدن خود برده باشید. برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش می توانید از این موادی که ما برای شما معرفی میکنیم استفاده نمایید که ملین های بسیار خوبی هستند.

هندوانه (Watermelon)

یکی از بهترین میوه ها در تابستان که بسیار آب شیرنی دارد هنده وانه می باشد که برای کلیه ها بسیار منسب است و اکثر پزشکان به بیمارانی که مریضی کلیوی دارند هندوانه را پیشنهاد میکنند. این میوه یکی از بهترین غذاهایی است که می تواند روند سیستم گوارش بدنتان را روان نگه دارد . نزدیک به 99 درصد هندوانه آب است، بنابراین انتخابی عالی برای به حرکت درآوردن روده ها است. آب کمک می کند غذایی که خوردید در روده هایتان به حرکت در بیاید و عمل های بعدی که سیستم گوارش شما به خوبی انجام شود .



کلم (Cabbage)

کلم یکی از سبزیجات فوق العاده مفید است و از مهمترین ملین های طبیعی به حساب می آید. سبزیجاتی که مانند کلم، برگ چغندر و اسفناج برگ سبز دارند، حاوی منیزیم میباشند که یک ماده معدنی ضرروی برای بدن است ، و برای نرم شدن مدفوع کمک می کند تا گذشتنش از روده ساده و راحت تر باشد.

ماست (yogurt)

الاوه بر این که این لبن عزیز و محبوب در میان ما ایرانی ها برای استخان ماده ی مناسبی است ملین خوبی برای معده و روده می باشد. ماست های کفیر حاوی پروبیوتیک هستند، که به حفظ تعادل سلامت باکتری های روده کمک می کند. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم کوچکی هستند که فیبر را می شکنندو وقتی میزان باکتری هایی که فیبر ها را می خورند به میزان باللیی برسد خود به خود روند گوارش غذا بهتر می شود و همه چیز سریعتر بریا دفع کردن مدفوع اتفاق می افتد.



 

شبکه های اجتماعی

اطلاعات سایت

  • مدیر سایت:زیبا هنرمند

  • تاریخ امروز:

آمار بازدید

  • بازدید کل:

  • بازدید امروز:

  • بازدید دیروز:

  • بازدید ماه قبل:

  • بازدید این ماه:

  • تعداد مطالب:

  • نویسندگان: